Träning - Foot to core
Här kan ni läsa hur vi gör på RIG, olika sätt att förhålla sig till träning. Tips för vad är skillnaden som gör skillnad - på riktigt - ur vårt perspektiv. Vi delar "drill books" och övningar, men vi tar tacksamt emot tips som DU/NI kan ha. På RIG är vi alltid hungriga på att bli bättre, erbjuda eleverna en bättre verksamhet. Hjälp oss gärna. Du kan använda vårt kontaktformulär för att komma i kontakt med oss.
Vi hoppas att ni som läser detta får nytta av våra funderingar - tillsammans blir vi bättre och ökar intresset för vår idrott.
Foot to core
Att foten spelar en så stor roll i power produktionen är det få som förstår. Det pratas om att bygga
stora, starka och snabba muskler i höften för att få ut mycket power. Och, ja det stämmer, men om
inte foten klarar av att hantera all den kraft som höften skickar ned blir resultatet lidande. Men för
att det ska fungera behöver vi ”väcka” det här systemet och aktivt koppla ihop alla delar. Här kan du
läsa mer om hur vi gör på RIG för att optimera detta.
Defense
Läs mer om våra defensiva övningar
Offense
Läs mer om våra offensiva övningar
Övrigt
Foot to core
Tillbaka till "Träning - tips & trix"