Foot2core

Träning - Foot to core

Här kan ni läsa hur vi gör på RIG, olika sätt att förhålla sig till träning. Tips för vad är skillnaden som gör skillnad - på riktigt - ur vårt perspektiv. Vi delar "drill books" och övningar, men vi tar tacksamt emot tips som DU/NI kan ha. På RIG är vi alltid hungriga på att bli bättre, erbjuda eleverna en bättre verksamhet.  Hjälp oss gärna. Du kan använda vårt kontaktformulär för att komma i kontakt med oss.


Vi hoppas att ni som läser detta får nytta av våra funderingar - tillsammans blir vi bättre och ökar intresset för vår idrott.


Foot to core

Att foten spelar en så stor roll i power produktionen är det få som förstår. Det pratas om att bygga

stora, starka och snabba muskler i höften för att få ut mycket power. Och, ja det stämmer, men om

inte foten klarar av att hantera all den kraft som höften skickar ned blir resultatet lidande. Men för

att det ska fungera behöver vi ”väcka” det här systemet och aktivt koppla ihop alla delar. Här kan du

läsa mer om hur vi gör på RIG för att optimera detta.


Tillbaka till "Träning - tips & trix"

RIG - Amerikansk fotboll

Besöksadress: Björkgatan 8, Uppsala

www.rigfootball.com